Tag summer heat

গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন

হঠাৎ করে গরমটা যেন খুব বেশি পড়ে গেল। এ সময়ে গরম পড়ে ঠিকই, কিন্তু এ বারের গরমটা কিছুটা অন্য রকম। শুকনো গরম। ঘাম হচ্ছে না। আর এখান থেকেই কিন্তু সমস্যা শুরু। কারণ ঘাম যতই বিরক্তকর হোক না কেন, আসলে এটি শরীরকে ঠাণ্ডা করতে সাহায্য করে। ত্বককে আর্দ্র রাখে। ঘেমে নেয়ে পাখার তলায় দাঁড়ালেই ব্যাপারটা টের পাবেন। এ বারের গরম থেকে সেই ঘাম-ই উধাও!   এদিকে বাইরের তাপমাত্রাও ক্রমশ চড়ছে। ঠিক মতো সাবধানতা না নিলে এই ধরনের আবহাওয়ায় হিট স্ট্রোক হতে পারে। আসলে মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস আমাদের শরীরের...

See details.

গরমে আরাম পেতে আট পরামর্শ

তীব্র গরমে সবার প্রাণ যায় যায় অবস্থা। বাড়িতে বসে থেকেও গরমের হাত থেকে রেহাই নেই। আর বাইরে বেরুলে তো কথাই নেই। প্রচণ্ড এই গরমে কিছুটা স্বস্তি পেতে এখানে আটটি পরামর্শ দেওয়া হলো। ১. পানি আপনার প্রথম বন্ধু সৃষ্টিকর্তাকে ধন্যবাদ দিন যে তিনি পানিকে আশীর্বাদ হিসেবে দিয়েছেন। গরমের দাবদাহ শরীর থেকে পানি শুষে নেয়। তাই সব সময় হাইড্রেট থাকতে হলে প্রচুর পানি খেতে হবে। এই পানিই আপনাকে অন্তত সুস্থ রাখবে। ২. ঠাণ্ডা খাবার খান যে খাবারগুলো ঠাণ্ডা এবং প্রশান্তি এনে দেয় সেগুলো খান। গরমে এমন খাবার...

See details.